제임스-랑게이론

제임스-랑게이론

제임스-랑게이론

정서 경험은 정서 유발 자극에 대한 생리적 반응을 자각하는 것이라는 이론이다.

즉 슬프기때문에 눈물을 흘리는 것이 아니라 눈물을 흘리기 때문에 슬픔을 느낀다는 것이다.

정서는 어떤 행동의 원인이 아니라 어떤 상황에서 일어난 신체의 반응에 대한 지각이라고 주장하고 있다.

눈물을 흘리기 때문에 슬프다...

일부러 웃으면 즐겁다...

내가 경험한 웃음치료사 과정에서는 일부러 큰 소리를 내며 웃기를 계속해서 연습했는데,,

그렇게 웃다보니, 즐거운 정서가 느껴지기도 했다.

각성이 정서에 선행한다는 제임스-랑게의 이론이다.